實證:情緒釋放,改善耳鳴狀況

最近和一位年紀大約60歲的太太聊天
她說自己連續很多天都耳鳴、不舒服
已經很久沒有這樣的狀況了


除了建議多休息、必要時看醫生外
想到許多個案有的 #情緒影響身體反應
於是也聊聊了最近的生活是不是有什麼煩惱或是壓力


「我覺得生活滿自由的,小孩也不會讓我擔心,疫情也沒有影響到我。如果要說有不一樣的事情,大概就是媽媽年紀大了身體不好、請了看護要照顧。」
「我覺得老化是個狀態,我們姊妹也把該做的醫療、照顧都安排了,覺得凡事順其自然就好。只是我們做了這麼多,她永遠都不滿足,到處毀謗我們、情緒勒索,她這麼偏心、從小到大都只在乎她最愛的兒子,把我們貶低得一文不值……」
「我都活到要60歲了,那些人、事真的是夠了。我老實講,我就是很討厭OOO,自以為是的嘴臉就是讓我感覺噁心、討厭……,我為什麼一定要順著別人要得做?!!」


真實話語真實感覺勇敢說出來
在情緒釋放時是很重要的

過去溫良恭儉讓的教育
讓太太在過程中偶而擔心的問
「我這樣講會不會造口業啊? 」
「搞得我好像修養太差、不禮貌」
「我想的到的都可以說嗎?」

既然話夾子開了當然是鼓勵她繼續說下去
而且 在不傷害他人的情況下
說出真實感覺反而是重要的、能更快幫助到自己的


結束對話的隔天
太太突然跟我說
「欸,我今天起床,耳朵完全正常了、也沒有嗡嗡叫了!
原來我昨天講那些是有用的啊!」


經過許多催眠個案驗證
潛意識的運作是很深遠及奇妙

直到真正釋放為止,情緒和影響不會真的消失
長期壓抑情緒會影響身心健康
療癒與釋放真的重要