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【催眠心得】催眠初體驗有點緊張

  對於催眠,總是抱持著昏睡、被操控、失去意識等可怕印象,從未想過催眠和更認識自己有關連性!當天早上,很意外的一直處於睡不飽之精神恍惚狀態,碰面後還沒開始催眠,我好像又些微頭痛了,或許是潛意識的我排斥著去面對吧!有點緊張!

  一開始ANN用輕柔的話簡單說明程序後,安撫消退我不少緊張,也將我想了解自我的3個問題,向催眠師說明,尋求是否可以在這次催眠中得到些許解惑。躺下來後依照ANN溫柔的口令,一個個深呼吸和節拍數數,很快地就進入到較深的意識層面。之後更依循催眠師指令,催眠過程中保持閉眼狀態,雖然眼前一片黑,但神奇的是,可以用「心」去感覺到一陣又一陣的不同「畫面」和開展的情節,同時也有情緒伴隨著自然流瀉。

  整個催眠過程中,明顯感覺到自己因為進入深層意識,要將「(用心)看」到的畫面形容給催眠師知道時,感覺說話很耗力,只能低音慢慢的說。

  在初次催眠體驗,從一開始的當天昏沉感、頭痛感,以及催眠中的自己回應,明顯感覺到自己是在抗拒的去面對「未知的黑暗面」,那個黑暗面或許是傷痛,也可能是害怕。或許我需要更敞開一點。

  催眠讓我學到:我沒有自己想像中的那般勇敢,我還有些固執和執拗,不願卸下心牆去敞開面對自己的真正需要!

2019.06.24

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