【催眠心得】張牙舞爪的背後,是內心的脆弱

第一次體驗Ann的催眠,我覺得經驗特殊而美好。Ann的空間很溫馨寧靜,給人放鬆的感覺。她很細心與專業地講解了催眠要注意的事項,讓心裡更有準備。等確認我都準備好,催眠就開始了。我在Ann的引導下,踏上了探索潛意識的旅程…。

透過Ann的引導,我意識到已進入了放鬆的催眠狀態,但對外界的知覺也仍然敏銳,我放下最後一點以為受到催眠,就會被任憑擺佈的無聊擔心。比較讓我印象深刻的片段有幾個:

1. 自由

在催眠裡見到了一個形象,我覺得很害怕。Ann請我問問它是誰,那個形象跟我說,它的名字是「自由」。我忽然明白了,自由雖然是我最嚮往的,但在潛意識裡,也畏懼著自由所要承擔的責任與不受控制的風險。權利與義務是一體兩面,對初見自由的害怕,好像在提醒我這樣的矛盾。

2. 憤怒

第二個令我害怕的形象,是一張有著紅臉,表情憤怒的巨人。我很畏懼,但Ann請我問問它為什麼在這裡?那個巨人說,它在這裡,是為了保護我,不被我所害怕的東西吃掉。這彷彿也是一種隱喻,我們有時候戴著令人畏懼、張牙舞爪的憤怒面具,只是為了保護內心的脆弱。憤怒底下,藏著的可能是受傷的、悲哀的情緒。這時候,我才懂為什麼想到某些受傷的經驗時,會沒來由地生氣,也許潛意識裡想透過憤怒,讓自己不要再陷入悲傷裡。

3. 恐懼

Ann在接下來的催眠中,溫柔提示我,接下來我會看到我心裡所害怕的事物,而她會陪著我一起面對。但是出現在我眼前的,卻是生命中影響我最深的一個人。 他的到來如此令人意外、也如此真實。我看見好多與他共同經歷過的回憶。在催眠的當下,我留戀難以前進,恨不得一直跟他停留在這裡。要與他分別時,我淚流不止,又一次經歷到曾經發生過的執著與不捨。

結束催眠後我花了幾天去思考,為什麼這個人會是我最害怕的事物?我想,有可能是因為跟他有關的時期,是我生命中最黑暗的階段。所有的價值信念,都在某個瞬間崩毀。像從一個噩夢裡被喚醒,卻發現現實也一樣頹敗。我也害怕,自己對一個人掏出靈魂,失去了自我的感覺。我害怕再一次用盡心力去愛、去信任好久好久,最後得到的是失落與幻滅。

我一直以為自己已經走出來了,但在催眠的過程中,才看到原來自己還是那樣地害怕交出自己的心,因為我害怕經歷失去。但催眠讓我又見到了他,我才明白我不曾失去他,他一直都在我心裡。我受困於表象上的分離,卻沒發現內在的連結一直存在著。我好像找回了一直以為丟掉的寶物。

覺察到了這些,我決定好好凝視那個曾經受傷的自己。原來是她帶著我在每個原本應該投入的場合中逃跑。在了解一切是出自這樣的源頭以後,有恍然大悟的感覺,也讓我終於鼓起勇氣再去嘗試。我不想再為著過去的恐懼,錯過眼前的幸福。

我體驗到的催眠,是慢慢走入潛意識,與自己對話的過程。很多的訊息一直都埋藏在內心深處,在生活有所困惑時,也許答案就在自己的心裡,不需外求。感謝Ann的引導,在很安心與舒適的情況下,進行了一趟深度的心靈之旅。透過催眠,我更加了解自己。

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