療癒內在小孩,重新拾起生命的活力

-妍靜-

上週末有參加 靜心推廣與心靈成長協會 沈伶老師帶領的療癒活動,過兩天之後突然有個念頭:
「對靈魂來說,能活著就是件快樂的事情!
雖然有很多考驗、很多崩潰,但也是可以用“這不是故意找碴”的心態來繼續生活&面對!」

經過這句話,我頓時覺得緊繃的人生有了曙光!
原本不想做的事情感覺自然的可以啟動了!

當天療癒除了釋放對爸爸的感受外,內在小孩那段影響我很多、很重要。老師帶跟內在小孩相處、說話、帶她去做會開心的事情、還有寫信給10歲的自己。

我是帶著我的內在小孩切「一顆完整的蛋糕」、然後好好圍在桌子邊吃蛋糕,之後又去遊樂場爬上爬下、跑來跑去;最後的信是自然的反覆寫了「沒必要為了融入群體、去改變自己、去迎合他人的喜好;做回你自己」。

我回家後才發現,我帶內在小孩做的事就是我內心的缺憾:
從小開始,我爸就說蛋糕的奶油會胖、會堵住血管、太甜會糖尿病,我媽則是吃素不吃蛋糕,所以我們家只出現過切片蛋糕、沒有一起切過完整的蛋糕,我真的很羨慕別人家都會一起吃蛋糕、唱歌、拍合照。蛋糕是小、但影響真的很大,好像加深了我的寂寞感,覺得沒有家的溫暖,家人比較像住在同個屋簷下認識的”房客”,或許因此更想找地方融入。
(想起來我大學時期超喜歡幫別人慶生,應該就是反應了我的匱乏和渴望。)

另外也想起來,從小自己就異常早熟、很討厭跟一堆小孩人擠人、更覺得小孩子沒事跌倒/大哭/脆弱簡直是不可理喻,為了避開其他小孩,我應該從來沒有毫無顧忌地在遊樂場玩耍、就是瞻前顧後遠離人群,但我應該要允許自己很輕鬆自在的玩、我要認識我就是愛玩的一面!

經過這次,我更加相信原來「修復心靈」的重要性、意識調整可以在短時間內生效!
這兩天除了靜心,我沒有做其他事情、也沒對自己喊任何要振奮的口號,卻覺得壓力減輕很多、生活又有動力和力量了!