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噩夢的啟示-你可以醒來啊!

今天早上六點醒來餵完貓,想說時間還早靜心一下吧,
背景音是梵音的”百字明”,然後靜著靜著就睡著了=”=

 

簡單說一下夢的劇情»

我今天夢到一個過去讓我極為憤怒的人-C,她侵門踏戶的出現在我生活中,當下我真的我氣到抓狂、全身發抖、腦門發脹。
覺得明明就是她對不起我,我沒去騷擾、惡搞她就不錯了,現在還敢出現在我生活中打擾我、讓我不爽。
於是在夢裡面我氣到跟我爸、她的朋友、現場任何我找的到的人訴說她的惡行惡狀(舊模式)
並且在夢裡面尖叫、大摔東西洩憤,還說要告她侵犯我的隱私權、肖像權…«
當我氣到最高點的時候我突然想起要保持覺知有意識地感覺自己的情緒和一切的狀態
頓時領悟到這一切都太莫名其妙了,根本不可能發生我們隔一道牆在辦的狀況阿!
也覺察到夢裡面想要別人站在自己這邊的行為是自己的舊模式。
一旦覺察後就發現自己就不氣了!
幹嘛要配合演出這個鬧劇?幹嘛自己拿假象氣死自己?
其實自己根本在這過程中捨不得出來,享受被憤怒淹沒的感覺、以自己是受害者為傲。
「好玩嗎?」、「感覺怎樣?」、「要繼續嗎?」
連續問自己三個問題後,我得到的答案是:
「超級無聊」、「一點也不有趣」、「完全不知道為什麼要繼續」
很好,然後我就決定醒來了!
而且醒來的時候神清氣爽,完全沒有夢裡的憤怒和過去被夢境影響的不舒服感受。
原來只要自己願意,你就能從噩夢裡醒來!!
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