催眠開始前，妍靜告訴我要敞開心胸、接受各種可能，潛意識會告訴我什麼是重要的，如果有突然其來的情緒，要允許自己流動，想生氣就生氣、想大叫就大叫、想哭就哭……，她告訴我，「願意面對自己」是穿越的關鍵，一開始，我還不是很懂，直到催眠結束後，我回頭思考整個過程，才恍然明白那些話是有意義的。
一進入催眠狀態，彷彿生命在倒帶，一幕幕上演我和過世的前女友Ｌ的相處過程，不知道為什麼，所有場景、氣味、氛圍是如此真實，我完全感受到她的咆嘯、痛哭，我感覺自己能聽到她對我說的每句話、每一個字，感覺她活生生地站在我面前，時間停留在我們爭吵的時刻。
Ｌ是一位心思敏感細膩的女孩，遠距離的戀愛，讓我們常處於爭吵中，她過世的事，我是後來在網路才上知道的。那時我們因為爭吵已經好一段時間沒聯絡。得知她死亡時，我整個傻眼、崩潰，第一次，我覺得如此內疚和懊悔，因為最後一次對話停留在她對我說「我很失望」，然後就失聯了。原以為我這輩子再也沒機會跟她見面、說話，但在這次催眠中，第一位出現的竟然就是她。
看到L，我全身上下的細胞都在發抖，深刻的感覺自己的悲傷，這時 妍靜 輕柔地提醒我，允許自己流動吧，或許是最後一次見她的機會。頓時我真的無法抑制的啜泣，不斷吶喊為何她要不告而別呢……。
妍靜 告訴我：如果你願意，可以抱著她、她也會回應我。奇妙的是，明明在催眠中，但我真的感覺到她的體溫、眼神，這一切竟然如此真實！我反覆告訴她我的感受、祈求她原諒，她卻溫柔地告訴我她知道了、她已經不介意了，我終於能好好跟她道別。
結束和L的互動後，雖然對話的過程有很多傷心不捨，但好像心底放下一塊大石頭，整個人雖然疲累，但心裡是舒坦的。結束對話和擁抱後， 妍靜 請天使帶她離開，去她該去的地方，當我轉身離開時，我知道我沒有遺憾了。
接下來，我看到國小的自己正在跳繩，超級開心的模樣。看到這畫面時，我也笑了，一個念頭馬上閃進腦袋中—找開心的事情做吧！這段真是一個意外收穫，因為跳繩是童年的我最喜歡的活動，這一幕讓我堅定自己必須多運動，在健身運動中，我會感到非常自在的快樂與舒適感。
結束催眠後，我才意識到，前些年當我想跟異性互動時，容易產生負面思考、沒有安全感的狀態，通通都與L有關，即使她已經過世，卻依舊在潛意識中深深影響著我。
現在的我，願意專情、用心的付出，因為她教會我成為一個「願意用心、用自己的一切去愛」的人。在這過程我也學習到，當內心因為恐懼產生古怪個性時，我必須有意識的與它和平相處，我不需過度苛責自己，如同不再苛責自己對於L的這段關係一樣。每個人都有自己的恐懼、甚至創傷，但我們需要的是自在地關心自己、肯定自己，每一個時刻都記得要為自己而活。
後記：個案於結束催眠的二年後，找到了契合的對象、走入婚姻。
個案告訴我，經過那次催眠後，生活中只要遇到困難或情緒，都會想起在催眠時說靈魂告訴自己的指引－
「改變不是認輸，而是清楚知道什麼才是最重要的」。
他很開心因為可以很清楚知道自己想要的生活是什麼，可以堅定的拒絕任何誘惑與干擾，讓他能專心一意的經營感情和事業。