之前有在想：
到底為什麼要認識自己、釋放情緒、療癒自己？不做可不可以？
然後我突然想到，
其實也沒有那麼複雜，其實就是生活日常而已。
整理心情、清理情緒就好比我們每天出門回家都會洗澡，
把身上沾染的灰塵、空氣中的髒東西和黏膩洗掉，
讓自己能夠舒舒服服、清清爽爽的好好睡覺休息。
如果有在化妝，
回家也要好好卸妝，皮膚才會透氣；
如果長年都不願意好好卸妝，細菌會在皮膚上滋生，會很可怕。
(網路上有很多照片阿>”<)
我們在家裡吃飯可能會有廚餘、資源回收、垃圾，
所以我們定時要把它們拿出去丟，避免蚊蟲孳生。
即便什麼都不做，但家裡每隔一陣子就是會有灰塵，
所以需要拿雞毛毯子、吸塵器、拖把…偶爾打掃一下，
如果不是偶爾，可能過年前還是要整理一下吧?!
如果你對生活的環境都會重視和打掃，心靈也是一樣的！
都不做也不是不行，就是平常那樣，
但只要願意好好地整理一下，
真的可以除去揮之不去的阿雜感，迎來一種莫名清爽的愉悅感受。
#外在環境要整理
#內在情緒要打掃
#愛自己就是把”心”家打掃乾淨