很多情緒管理書都不斷地強調
要正面、微笑、忍耐、高EQ
害怕失控，所以我們管理
可是當我們越不去看真正造成情緒的原因
越是容易掉入情緒的循環
因為我們根本沒有機會梳理自己、解開問題
更甚當我們越是「管理」帶來的卻越是壓抑
擁有情緒是一體的、是珍貴的
我們不可能只有開心、快樂
因此幫我們拒絕去感受難過、悲傷、生氣…
久而久之心就麻痺了、感受不到了
面對情緒我們要做的
從來就不是控制，而是「認識」情緒
找出原因才能釐清
動畫《腦筋急轉彎》真的拍得太棒了！很推薦大家！https://www.youtube.com/watch?v=1T_LbO3DqCM
#真實的你可能跟你自己想得很不一樣
#認識自己 #潛意識溝通
