：為什麼都沒有人重視我、在乎我的感受？
：那你自己有在乎你自己的感受嗎？：……沒有，是我自己放棄的；我不想要有感覺。我要怎麼樣才能有感覺？
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#靈魂的教導 #連結你的內在智慧與感覺
感受你自己
才是最真實的
把觀察放在「自己」
而不是放在別人
觀察自己說出來的話
觀察自己的情緒
觀察自己的呼吸
而不是在乎別人對你的態度
在乎別人說的每句話
外在那些話語背後的意思
都是你用自己的想像去理解和解讀
結論未必真實、也沒有必要去解讀
注意每一句你說出來的話
你的每個行為、動作都是有力量的
也是有意義的
一切會形成你的感受和感覺
好好的去觀察自己的感覺
這樣就可以好好的照顧自己了
