最近有一個發現，我終於明白為什麼會讓自己陷入為難自己、勉強自己的不幸循環中的其中一個原因了!!!
因為：
我不認為我值得被愛！
過去的生命裡只要別人對我好，我常常會感激到五體投地、覺得未來要加倍奉還。”謝謝你跟我做朋友”、”謝謝你找我吃飯”、”謝謝你還記得我生日…..”、”謝謝聽我說話”、”謝謝你願意理我”…….有太多太多過度擴張的謝謝，搞得好像每個人都是拯救生命的大恩人一樣>”<
因為我在潛意識層面有太多恐懼、覺得自己很不值得被好好(正常)對待 ，造成人際關係上我都顯示出很卑微的狀態，但其實每個人無論年齡、職業、關係……都應該是平等的。
當我面對他人都姿態過低、甚至在別人沒有要求我的時候我就已經開始勉強自己過度付出、凹自己的底線去配合他人， 與人互動就變得很辛苦 、扭曲、不平衡。 我自以為的感激、付出，造成自我的壓力和痛苦，但其實對方根本也沒期待/不需要我這樣的方式去配合他；但當我沒得到我預期反應時，我又覺得更痛苦、更不開心，覺得自己的心意被踐踏了、為什麼對方都沒看見我的努力和用心……。
從我發現的那一刻開始，我把所有上面的過度感激話語，改成了這句話>>>
「 我感謝你對我好，但我不需要用卑微的態度面對你，因為我本來就值得 」
因為這個觀念的調整，讓我重拾了平衡的人際關係。
我感謝生命中的美好、感謝能夠遇見各種幸運和幸福，但我不會再擔憂我的付出夠不夠多，我不再逼自己過分扭曲去迎合他人、回饋他人、去報答他人….。
我自由了!!
我讓我的人際關係自由了!!!
我讓我的心和我的生命自由了!!
問我怎麼發現這信念?怎麼去調整?
靜心沉澱自己 、中立的觀察自己的行為模式、練習深呼吸提升專注力
發現模式後再透過潛意識調整去改變
說起來好像不難，但也不容易
重點是要覺察到自己的狀態、然後願意改變。
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你在人際關係中的慣性是什麼？！
從現在開始覺察自己、找回自由吧!!
因為，你也值得!!