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【催眠心得】童年的孤單 帶來成年的不安

-Siou-  

我自小就是善於遺忘的人,尤其對於引發「負面情緒」的事件,總是能透過大腦消化完事件經過與他方立場後,隨著時間經過,快速淡忘事件的細節,情緒也能快速消失;若無文字留存紀錄,通常一星期就足以讓細節模糊,心緒回歸「平靜」。

  學習催眠後,雖然知悉情緒若不能以等量程度代謝,就會持續累積在潛意識中,影響成年後的一舉一動;但對於善忘的我,卻一直未能意識到「善忘」有什麼不對勁。因緣際會下,因被指定有原生家庭的催眠療癒功課須完成,於是請妍靜協助進行催眠。一開始進入催眠,無畫面的狀況一度讓我很緊張,還好妍靜熟練鎮靜的以技巧直接引領我見到父母,並選擇距離最近的父親作為療癒的首站。

  在偌大的大草地上,只見父親穿著平日的休閒服裝,幼年的我蹲坐在草地上專心拔草;然而轉瞬間當我再次抬頭,僅剩一望無盡的草地,天色已然全暗並充斥著蟲鳴,本在附近的父母早已帶著弟妹消失在我的視線之外。妍靜引領我第一次釋放獨自一人在草地的慌張與不安時,催眠狀態中的我仍能感受到身體微微地顫抖。後來父親出現,表情生氣的對我破口大罵,指責我不該未告知他就亂跑,當下的委屈感瞬間湧出爆哭,釋放了第二波的情緒。妍靜在我情緒釋放至高點後,引領我向父親說出心裡話,這才意識到當年隱藏在心裡深處的委屈及害怕被丟棄的情緒背後,其實是自成為姐姐後被漠視的孤單。釋放情緒後,妍靜陸續請父母及幼時的自己到面前,在潛意識的狀態裡溝通並解開心結,最後再和幼年的自己溝通,確定完成最重要的意識轉化後,才結束這場催眠。

  對於一段感情的消逝,我總能在理智面權衡利弊後快速做出決斷;然而在關係斷點之後的情感重建,則不論感情深淺,皆耗時甚久。進行這段原生家庭療癒時,我也正走在一段感情消逝後的情感重建途中,面對著長達一個月影響生活步調的不安、焦躁及失眠。然而,結束催眠後不過間隔一日,竟發現不安、焦躁平復了大半,生活步調至少能維持在正常作息的狀態;這才發現,原來面對放手異常的艱辛,源自於童年時期所種下的孤單。

  事件的遺忘,其實並未帶走情緒遺留下來的餘波,並深深影響著日常生活。

  謝謝妍靜透過催眠技巧協助我繞過大腦防禦機制的小彎道,從潛意識中挖掘出這段記憶,並完成療癒。

※妍靜小語※
每位個案都是獨一無二的個體,即便遇到相類似的感受仍可能是不同的成因唷。