－YUN－
【第一次催眠】
這次的催眠，是個意外，但或許也是被安排好的，所以對於幫我安排這次催眠的人我真心的非常感謝你們。
在剛開始催眠時，其實原本以為自己要面對的是關於【原生家庭】的課題，關於爸爸性騷擾自己，過去的我一直都不認為這對我來說是個創傷，甚至認為這是很正常的事情，只是沒想到這可能是我把自己封閉起來的可能原因之一。
中間有一段妍靜要我想像自己出現在面前，只是我沒想到出現的是現在的自己，而我看著面前的自己，帶來的感覺確是「我失去了她，也就是我失去了自己」；我看著眼前冰冷的自己，內心所有的愧疚感歉意，全都湧上心頭，我很清楚知道是我讓自己變成了這樣，我把自己內心所有的感覺給封閉起來了，不再讓自己感受所有情緒，面對眼前冰冷的自己，我哭了好久好久，而我內心滿滿的愧疚和歉意。
妍靜很溫柔的引領著我跟自己道歉與原諒自己， 在我說不出口的時候，在旁邊幫我加油打氣，在我感到脆弱的時候給我勇氣，在我身陷泥沼裏，慢慢的把拉我起來，一步一步的帶著我與自己和解。因為時間關係，最後面對爸爸的性騷擾，也可以感覺到妍靜很努力的想要幫我轉化，我知道或許已經開始慢慢有改變了。
催眠結束起來之後，真的覺得身體舒爽很多，原本內心卡卡的感覺也少了好多好多，所以真的真的非常的謝謝妍靜幫我催眠，也謝謝妍靜帶著我去面對自己。
※妍靜小語※
「近親性騷擾」真的不是少數，但正如個案所述，因為是很重大的創傷和童年陰影，很多人因此會封閉自己的內心、讓自己對生命”沒有感覺”、進而得以迴避痛苦、繼續生活下去，對人格發展有極大的影響。
當我們長期迴避掉自己的感覺，無形當中就會造成自己與內在的隔閡越來越深、讓自己活在”痛苦”但不自知的狀態中，直到最後生命中出現更痛苦的狀態、精神壓力受不了時，自己才意識到必須好好幫助自己、需要改變。
因此，找回自己的”感受力”真的很重要，這樣才能在痛苦發生的當下意識到、釋放情緒，幫助自己開始分析、找出解決辦法。
我們需要做的，就是［找出封閉內心的創傷事件時間點→釋放創傷→意識轉變→拿回自己的力量、找回真正的自己］。
這樣的重大創傷通常不是單次催眠可以處理完，但只要願意勇敢面對、好好釋放，常常個案就會在生活當中感受到進步與變化。
【第二次催眠】
這是第二次給妍靜催眠，距離上次給她催眠時間其實間隔時間並沒有很長，而上次催眠完後的舒服開心餘韻都一直還停留在身體心裡內，所以在一開始妍靜問我有什麼想要面對看的事情，其實我真的沒有太多想法，甚至覺得，在上次催眠過程中我已經瞭解原生家庭的創傷其實只是事件，背後我要學習的是原諒我自己。
但潛意識真的很奇妙，躺下來之後，我再度回到爸爸帶給我的創傷事件，又是一個熟悉的場景，當下的想法只是覺得我怎麼又回來這裡了？
這次與上次不同的事，雖然是同個場景出現，但那畫面又更細緻同時也出現了另外一個人，那個人看著我跟我說「妳爸爸真的是一個好爸爸」。
外人這樣說，但我內心很清楚知道，我爸爸是什麼樣的人，他不是一個好爸爸，但當時還小的我無法說什麼去反駁。
妍靜這時候引導著我，說出當時我無法反駁說的話，經過一連串的情緒釋放之後，又再次回到爸爸影響我最深的畫面，我還記得第一次在這畫面，我無法開口說出任何保護捍衛自己的話，因為背後種種的原因，但這次我終於勇敢說出口了。
在這幾次的催眠下，覺得很多時侯，都認為自己已經解決了解生命的課題，但其實根本沒有解決，只是了解而已；覺得過去自己好像太小看生命了，因為潛意識會不斷的提醒自己，你的課題還沒結束，必須要踏實的去做。
謝謝妍靜總是很溫柔引導著自己，讓我看見自己認識自己。