－小陳－
打從我有意識以來，就知道自己睡眠品質很不好，但不管中西醫怎麼看，狀況還是一樣沒有改變，一陣陣的。
去年年底狀況變得更加的嚴重，每每到了凌晨三點就會自動清醒，日復一日影響到白天的生活步調，已經逼近可能要吃安眠藥、不然不知道該如何把體力拉回來，因緣際會之下遇到了妍靜，她看到我的狀態，知道我迫切需要協助，二話不說就讓我躺下來，針對「失眠問題」去潛意識找答案。
我回到一個陰暗、冷冷的空間，我才兩歲，在地上爬行，覺得疑惑，為何不管是醒著、還是睡著，空間都是暗的、空氣是冰的、沒有任何光線？我覺得很焦慮，我到底做錯了什麼事，每天都要活在這陰暗的世界，每天都不能呼吸，很痛苦，甚至有想死的念頭出現。
這種孤獨的感覺難以形容，非常陌生卻也非常熟悉，妍靜溫柔的聲音一直在身旁支持著我、引導我徹底把痛苦宣洩出來，途中一度想要逃避這種感覺，但黑暗中卻能清楚聽到妍靜溫柔的說：「妳很勇敢，大聲說出來。」
結束催眠後我詢問過母親，原來我很小的時候是阿姨帶大的，當時她有憂鬱症前兆但沒有人發現，也許她在照顧我的時候就開始發病了，所以不願意開燈、把窗簾緊閉著不讓陽光透進來，分不清楚晝夜，這對於一個兩歲的孩子是多麼孤獨、無助。
儘管這個不安全感、孤獨很深層還得繼續療癒下去，不過經歷過這次的催眠，我半夜不再突然清醒，甚至能直接睡到天亮，感謝妍靜除了專業，最重要的是，感謝妍靜在我準備逃離、不願意面對這份恐懼時，給我力量，陪伴我再次去體驗這份感覺。
※妍靜小語※
心靈的傷，身體會記住。負面能量和強壓下來的情緒感受，會累積在身體當中、持續共振，直到釋放為止。
如果在生活當中出現長期的身體不適，除了一定要去看醫生外，同時更要關注自己的內在，這也可能是你的心正在跟自己求助了！
※深入研討※
心靈創傷為何會影響身體健康？｜沈伶老師