－嘉－
由於感覺到生活中卡住的課題
也一直想尋求一些突破
想找出自己可能沒有注意到的盲點
所以我和妍靜密集的約了兩次催眠
主題都指定「#原生家庭」對我的影響
[1]
這次催眠在妍靜的引導下
我回到 #幼兒時期
一家人在溪邊玩水烤肉
我的三姐要我往溪水中走去
其實我很害怕、但又不敢拒絕姐姐
因為我擔心姐姐以後不跟我玩
後來我就 #溺水 了!!!
我覺得我要死掉了!!!
看著當下非常害怕的自己
催眠師引導我去釋放 #害怕 的感受
深入那個害怕的感覺並重複說出來
才能幫助自己穿越那個 #恐懼！
接著催眠師再引導我
去感覺溺水當下我與把我救起的爸爸的互動
我對爸爸說著我的害怕
感受到我在水裡很孤單、很害怕
催眠師鼓勵我重複地說出我害怕的感受
把這些 #負面能量 用說的方式把它釋放出來！
接下來催眠師引導
現在的我去跟那個三歲的自己對話
我抱著她一直哭泣
三歲的我對著現在的我說著：
「不要丟下我，不要丟下我」
幼時的我重複的說著 #不要丟下我！
我完全能感受到小時候的自己
常常被丟著一個人的那種孤單感！
感到害怕與被忽視的感覺！
我好心疼小時候的自己
我把她抱在懷裡對她說：
「我不會再丟下妳，我會保護好妳！」
最後催眠師有讓我與家人們對話
我也好好釋放了心中被忽視的傷心與憤怒。
這次的催眠讓我學到：
我是可以勇敢的 #說出自己內心真正的感覺的！支持自己！
我也允許自己是可以脆弱的
並接受那個脆弱的自己，讓我更認識自己。
[2]
這次催眠一開始我一直感覺不到、也想不起來任何事，
妍靜引導我去讓一個時期的我出現
在潛意識中出現了高中時期的我
她看起來很冷漠、很悲傷、很孤獨。
妍靜讓我一直看著她
然後伸出我的手去靠近那個自己
那個我看起來一樣的 #冷漠
但我知道那個冷漠的背後
其實有著許多 #創傷 造成的 #痛苦！
在妍靜地引導下
我對自己說出：
「我承認 #我很痛苦！」
「我承認 #我很痛苦！」
「我承認 #我很痛苦！」
我感受到那些深在骨子裡的痛苦！
身體出現了極度的疲累
哭著說我好累、好累、好累、好累、好累！
催眠師鼓勵我說出痛苦的來源
我感受到「我什麼都感覺不到」的痛苦
我感受到「我什麼事都想不起」來的痛苦
我感受著「我好累」的痛苦！
面對這樣的狀況
我一度不確定該怎麼往下走
但催眠師引導我讓我對高中的自己說話
「我願意 #陪伴 妳」
「我願意 #幫助 妳」
而我在那個自己的眼神中看到了：
絕望、不信任、悲傷。
接著催眠師讓我重複對這個自己說：
「我看見妳的 #絕望 了！」
我深深的感受著那個如此 #絕望的自己！
心好痛、好痛、好累、好累！
我努力地深入這個絕望的感受、去做釋放
接著出現了一個畫面是國中的我
我對那個當時的自己有著很深的愧疚感！
催眠師也是鼓勵我去面對當時的自己、說出感覺
當下我對那個自己做了很深的釋放！
並祈求她能 #原諒當時不夠勇敢的我
這次的催眠讓我更明白：
勇敢的去「#面對內心的恐懼」才能真正幫助自己往前走！
並真心願意接受自己的所有樣子
才是學習 #愛自己 的開始。
每一次的催眠都是一份珍貴的禮物！
真心謝謝妍靜的陪伴