－HANK－
在我的成長歷程中
有二件影響我非常深的議題
一件是童年的創傷
另一件是國中時期被霸凌的創傷
每次催眠的過程
潛意識皆會帶領我到不同的許多場景
但有相同的「主題」可以依循，並且針對某些主題做釋放、清理
這次找妍靜老師催眠
老師詢問我最近有沒有想要處理的議題
我從小就受自己肥胖的身材所苦
一方面我無法接受我自己、無法愛自己
甚至討厭自己
另一方面則遭受家人、以前的長官、師長、朋友
或路人有意無意的關心（有時候是歧視）
讓我每天都沉浸在想要變瘦卻又無能為力
想要愛自己但看到鏡子裡的自己又不停地批判
這次預約催眠前
突然有一個新的選項「胃繞道」出現在我面前
我想或許可以透過催眠找出小時候受傷的源頭
去真正瞭解自己造成肥胖的心理因素
進而漸漸往自己想要的方向發展
老師的聲音非常溫柔好聽
也因此在放鬆的時候
可以很快的進入較深的潛意識當中
潛意識帶領我的第一個場景是小時候被姑姑洗澡
姑姑用洗衣服很硬的塑膠刷刷洗我的身體
並且用非常冷的水沖我的身體
一邊說「你怎麼這麼髒」
「這麼髒就是要用刷子刷才會乾淨」等
我的身體被刷子刷到全身都是紅的
並且也因為冷而不停地顫抖
這對我來說是非常大的羞辱、羞愧感
我一邊詢問姑姑我有這麼討人厭嗎？我有這麼髒嗎？
一邊釋放我對姑姑的憤怒、難過、害怕、羞辱、羞愧、被歧視、無助、沒安全感等感覺
透過姑姑對我的眼神
我感覺到被歧視的感覺
於是老師便請從小到大曾經給我這樣感覺的人出現在我面前
爸爸、媽媽、阿嬤、前老闆、路人等
全部站在我的面前
用很歧視的眼神看著我，因為我的身材
老師詢問我，
我從小到大都有為自己的身材努力嗎？
想像最努力的那次的自己出現在自己前面
但後來我「放棄自己了」
並且延伸出「再怎麼努力都沒用」
「我是廢物」
「我就是這麼廢」
「做什麼都沒用」
「努力都沒用，好難過」的感受
後來，
老師要我看著自己
問我對自己有什麼感覺
「你很胖」
「你很醜」
「醜八怪」
「我不喜歡你」
說完這些話
老師要我看著我自己對自己說
「你不愛自己還有誰會愛你」
「我很難過」
「我很生氣」
「我用那些自己最不喜歡的方法在歧視自己」
老師帶領我對自己真心的道歉
「對不起，我歧視你」
但後來即便對自我道歉
我自己依然無接受自己
我釋放那個連自己都無法接受自己的「難過」
催眠中間
不知道是不是受潛意識被姑姑洗冷水澡的影響
於是我突然超級想上洗手間
於是請老師暫停一下讓我先去洗手間
老師讓我維持在深度的催眠狀態去上洗手間
回來之後竟也可以直接重回潛意識的深入狀態
重回潛意識後
我又再次回到國中時期被霸凌的自己
回顧那些被霸凌的過程
我釋放那些「生氣」、「難過」、「無助」
其中針對那個國中時期的好朋友
將我所有寫給他的「紙條」全部拿給別人看
導致所有的同學都知道我的秘密
變相讓我被霸凌的更嚴重。
在釋放完憤怒、生氣、難過等情緒後，
老師問我有什麼話想對他說
我說：「祝福他」
在結束催眠後老師有特別提到
我沒有我表意識以為的接受我自己
要找出那個潛意識裡面真正的原因
一開始前面的羞辱感的釋放非常重要
因為我之所以這麼排斥自己變好
或是不想讓自己變好一部分的原因是太討厭自己
已經不是積極向上的問題
而是本質上我已經討厭這個身體、這個軀殼與自己的一切
很重要的事情是要承認自己有夠討厭。
老師也有特別提到
現階段不用逼自己積極向上、喜歡自己
看到真相才重要
因為真相才有力量
另外老師也有提到
我在自己釋放憤怒的過程中
覺得自己釋放跟潛意識的認知有落差
表示我對自己是不夠誠實的
包含我明明就覺得被背叛、還有憤怒
但我還講出「祝福他」
這也表示我可能因為怕被討厭或被排擠
而選擇去當一個好人
老師要我仔細的去覺察這些慣性
要好好面對自己的潛意識
不要讓自己發現問題、發現痛苦
然後又一部分自我安慰
會阻礙自己看見全貌
老師催眠的重點是帶領我看見自己的慣性
願意跟自己連結或願意支持自己
至少我要能夠可能有被自己支持的感覺
感謝老師給我如此珍貴的建議
讓我可以在未來的療癒路上更看清自己的阻礙與慣性
更能願意支持自己或跟自己連結