第一次體驗Ann的催眠，我覺得經驗特殊而美好。Ann的空間很溫馨寧靜，給人放鬆的感覺。她很細心與專業地講解了催眠要注意的事項，讓心裡更有準備。等確認我都準備好，催眠就開始了。我在Ann的引導下，踏上了探索潛意識的旅程…。
透過Ann的引導，我意識到已進入了放鬆的催眠狀態，但對外界的知覺也仍然敏銳，我放下最後一點以為受到催眠，就會被任憑擺佈的無聊擔心。比較讓我印象深刻的片段有幾個：
1. 自由
在催眠裡見到了一個形象，我覺得很害怕。Ann請我問問它是誰，那個形象跟我說，它的名字是「自由」。我忽然明白了，自由雖然是我最嚮往的，但在潛意識裡，也畏懼著自由所要承擔的責任與不受控制的風險。權利與義務是一體兩面，對初見自由的害怕，好像在提醒我這樣的矛盾。
2. 憤怒
第二個令我害怕的形象，是一張有著紅臉，表情憤怒的巨人。我很畏懼，但Ann請我問問它為什麼在這裡？那個巨人說，它在這裡，是為了保護我，不被我所害怕的東西吃掉。這彷彿也是一種隱喻，我們有時候戴著令人畏懼、張牙舞爪的憤怒面具，只是為了保護內心的脆弱。憤怒底下，藏著的可能是受傷的、悲哀的情緒。這時候，我才懂為什麼想到某些受傷的經驗時，會沒來由地生氣，也許潛意識裡想透過憤怒，讓自己不要再陷入悲傷裡。
3. 恐懼
Ann在接下來的催眠中，溫柔提示我，接下來我會看到我心裡所害怕的事物，而她會陪著我一起面對。但是出現在我眼前的，卻是生命中影響我最深的一個人。 他的到來如此令人意外、也如此真實。我看見好多與他共同經歷過的回憶。在催眠的當下，我留戀難以前進，恨不得一直跟他停留在這裡。要與他分別時，我淚流不止，又一次經歷到曾經發生過的執著與不捨。
結束催眠後我花了幾天去思考，為什麼這個人會是我最害怕的事物？我想，有可能是因為跟他有關的時期，是我生命中最黑暗的階段。所有的價值信念，都在某個瞬間崩毀。像從一個噩夢裡被喚醒，卻發現現實也一樣頹敗。我也害怕，自己對一個人掏出靈魂，失去了自我的感覺。我害怕再一次用盡心力去愛、去信任好久好久，最後得到的是失落與幻滅。
我一直以為自己已經走出來了，但在催眠的過程中，才看到原來自己還是那樣地害怕交出自己的心，因為我害怕經歷失去。但催眠讓我又見到了他，我才明白我不曾失去他，他一直都在我心裡。我受困於表象上的分離，卻沒發現內在的連結一直存在著。我好像找回了一直以為丟掉的寶物。
覺察到了這些，我決定好好凝視那個曾經受傷的自己。原來是她帶著我在每個原本應該投入的場合中逃跑。在了解一切是出自這樣的源頭以後，有恍然大悟的感覺，也讓我終於鼓起勇氣再去嘗試。我不想再為著過去的恐懼，錯過眼前的幸福。
我體驗到的催眠，是慢慢走入潛意識，與自己對話的過程。很多的訊息一直都埋藏在內心深處，在生活有所困惑時，也許答案就在自己的心裡，不需外求。感謝Ann的引導，在很安心與舒適的情況下，進行了一趟深度的心靈之旅。透過催眠，我更加了解自己。