－哈比人－
這次剛好有難得的機會，
可以讓妍靜幫我催眠。
在前諮詢時妍靜詢問，
生活中有什麼感到困擾的議題想了解的嗎?
我說：
「我想找尋且挖掘我的無力感來源。」
一直以來對於生活總是感到勉勉強強，
每隔一陣子就會有強烈的無力感襲來，
無力到覺得只要留著力氣喘息就好。
催眠中，
妍靜陪我回到小時候的場景。
那是家裡的廚房，
廚房的桌上是一團待整理的葉菜，空無一人。
慢慢的，
我感受到空氣的凝結，
我看見媽媽憤怒的雙眼，
而我臭臉站在一旁聽被媽媽訓話，
妍靜要我用心聽，
聽到媽媽對我說什麼，
都說出來。
我重複耳裡傳來媽媽的話，
情緒就開始湧現…
🗣叫哩做一些歹誌 丟哩臭面，這西有瓦困難喔
🗣做一點代誌而已，你那欸架毋甘願
🗣養恁加攏無效，哇己勒郎做吼死丟賀
🗣看哩底那臭臉，看到丟討厭
復述這些話時，
我感到滿滿的愧疚感，
我覺得自己是個任性、不懂事
看不見媽媽辛苦的小孩。
但又不滿
覺得媽媽為什麼要逼我做這些事，
為什麼我只是不幫忙，
就好像對不起妳。
妍靜問我，
剛剛那些話裡，
最讓我感到難受的是哪句。
我說：
「媽媽說我們都不幫忙，
讓她一個人做到死就好，
養我們這些都沒用。」
感受這句話的過程中，
讓我覺得
「只要媽媽開口吩咐工作，
就不可以不幫忙，
因為媽媽已經這麼辛苦了，
她的辛苦也是我的責任。」
平常幫10分的忙不夠，
要當個能幫一百分忙的孩子，
好像幫的忙越多，
能得到媽媽的愛也越多，
能得到的讚美也越多。
而當時不願幫忙的我，
是個讓媽媽感到痛苦的存在，
這樣的我還值得存在嗎…?!
妍靜引導我面對心中的痛苦，
重複對著媽媽說：
「我的存在讓妳很痛苦、我的存在讓妳很痛苦、我的存在讓妳很痛苦。」
重複再重複…
「還是我去死一死比較好，
這樣妳就不會那麼痛苦了」
忽然，
這樣的感受由衷地脫口而出，
我深刻地感受到自己並不想活著，
真心的覺得自己不存在的話，
媽媽就不用那麼辛苦了。
而我，
作為一個幫不上忙，
甚至是不想幫忙的存在，
活著實在太愧疚太累了。
後續，
妍靜繼續陪我在不同的情境裡，
挖掘並看見黑暗的感受。
看見自己 為了滿足期待的過度付出與壓抑、
看見自己 做不到期待時的羞愧與絕望、
看見自己 渴望被愛。
承認自己 做不到、
承認自己 不想好好活著的感受，並面對。
最後，
妍靜帶我回顧這次的催眠，
問「生命」想教導我什麼?
”他要我好好看著我自己，
只有我自己才是最重要的，
把別人的都還給他們，
並學會愛自己，
照顧自己的感受”
這是我最需要學習的課題與答案。
很感謝妍靜這次的催眠，
耐心陪著我挖掘深藏的負面感受，
俐落的梳理出我混亂的情緒，
穿針引線的提問，
每每往最核心的方向去帶我看見自己。
真的是收穫良多。
關於無力感的發現，
或許是內心深處藏有根本不想好好活著的想法，
我明白這次的探索肯定不夠，
我還需要繼續挖掘對自己的認識，
才能更理解自己。
謝謝妍靜!